重要的改革：中小学生体育锻炼时间增至每天校内外各一小时

改进学校体育工作，关注学生体质健康

为了全面加强和改进新时代学校体育工作，北京市发布了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的行动方案》和北京市加强中小学体育增强学生体质健康二十条措施。这些措施的实施对于改善学生体质健康有着重要意义。

新政策：校内外各一小时的体育锻炼时间

根据新政策，课外锻炼管理系统中小学生体育锻炼时间将由每天校内体育锻炼1小时增至校内外各1小时. 在这一政策的指导下，学校要增加课时，课外锻炼管理系统确保体育课不被挤占，并且课间不计入课外锻炼时间. 小学每周至少5节体育课，初中每周4至5节，高中每周3至5节。此外，学校每天还要安排至少25分钟的大课间体育活动，并且没有体育课的当天要安排不少于45分钟的课外锻炼。此外，学校“三点半”课后服务要更多地用于学生自主开展体育活动.

多样化的体育锻炼方式

新政策鼓励学校不局限于体育竞赛项目，而是因地制宜积极发展特色体育教育. 学校要鼓励学生每天通过跑步、跳绳、球类等简便易行的运动项目，开展丰富多彩的体育活动. 要确保每天在校内中等及以上强度体育锻炼达1小时以上，每周至少3小时高强度体育锻炼，进行肌肉力量和强健骨骼等练习.

全学段课程衔接，整体建构

为了确保体育课程的质量，文件对不同学段、不同项目的课程提出了教学目标、教学内容、教学标准、教学方案和学校质量评价标准. 这样可以实现1至12年级全学段课程的衔接和整体建构. 每学期，学校至少要举办一次全员参与的综合性运动会或体育节.

加强师资队伍建设

为了确保新政策的有效实施，各区要制定实施计划，配齐配强中小学体育教师. 同时，要建立兼职体育教师专项保障机制，支持教练员、退役运动员等高水平专业体育人才经过培训和考核到中小学任教。鼓励小学低年级教师经过专门培训兼上体育课. 此外，学校还要引导全体教职员工积极参加体育锻炼、为学生做好表率.

加强学校设施建设和社会支持

为了提供更好的体育环境，北京市将严格按照学生人数600比1的标准配备校医，并改善学校卫生条件。此外，各区要加强统筹，针对场地不达标的学校，制定具体方案. 鼓励社会体育场馆免费或半价向学校和学生开放，并公开列出开放清单和目录. 此外，中小学校在课余时间和节假日要向学生免费开放体育设施.

体质健康测试作为重要指标

为了评价学校体育工作的效果，每年3月底前，市教委将向各区通报上一年度学生体质健康测试结果，并向社会公示。体质健康测试结果将作为区政府及校长、体育教师考核评价的重要指标.

通过这些改革举措，北京市旨在提高学生体质健康水平，促进学生全面发展。这将为学生打下健康的基础，提升他们的学习能力和综合素质. 同时，这也是对学校体育教育的重要支持和保障. 希望通过全面加强和改进学校体育工作，能够培养出更多健康、积极向上的青少年. .